כמה קפה מותר בהנקה?אמ;לק – 3 כוסות. ועכשיו בואו נפרט.בתקופת ההנקה מומלץ לצרוך עד 300 מ”ג קפאין ביום.בקפה פשוט שאת מכינה בבית יש 80-100 מ”ג.

האם יש אכזבה כמו זו שמתרחשת כשאת מוציאה את השקית מהמקפיא ובזמן הפשרה את מגלה בה חור והחלב נשפך והתבזבז?אז איך להמנע ואיך להקפיא בצורה